- Én av fire nordmenn oppgir lav tilfredshet med livet, viser tall fra Statistisk sentralbyrås undersøkelse fra i fjor
- Ann Karin Øvergaard (52) er en av dem som finner hverdagsgleder i små ting som å ha en familie, ta en kopp kaffe og spise middag sammen
- Forskning fra Folkehelseinstituttet og Universitetet i Oslo viser at trening på hverdagsglede kan gi positive resultater
- Studien inkluderte digitalt kurs med fokus på fem grep for økt hverdagsglede som å være oppmerksom, aktiv, lære noe nytt, knytte bånd og gi
- Deltakerne opplevde mer glede, mindre angst og depresjon, og fortsatte å rapportere om høyere livskvalitet tolv måneder etter kurset
- Kurs i hverdagsglede tilbys blant annet i Bergen med positiv tilbakemelding og interesse fra både kvinner og menn
- Forskere jobber med å gjøre digitalt kurs tilgjengelig gjennom app for å nå flere, men tror fysiske kurs kan ha enda bedre effekt.
Les hele artikkelen
