“Opplev mer glede i hverdagen ved å trene”

• Tiltaket består av to webinarer om "Fem grep for økt Hverdagsglede", etterfulgt av to ukentlige sms-er for å øve på grepene.
• Deltakere opplevde bedre livskvalitet, flere positive følelser og redusert angst og depresjon.
• Effekter ble målt gjennom en studie der 969 deltakere ble delt inn i to grupper.
• Fem aktiviteter for hverdagsglede inkluderer å være oppmerksom, aktiv, lære, knytte bånd og gi.
• Mangel på kunnskapsbaserte tiltak som kan nå mange før sykdom oppstår.
• Digitale tiltak kan være effektive og ressursbesparende, spesielt for kommunale ledere.
• En versjon av tiltaket og en Hverdagsgledeapp blir utviklet for bruk i kommuner.

Les hele artikkelen