Husk å ta med kosttilskudd på ferie for å unngå sykdom. Løvetann, furunåler, stjerneanis og fennikel er gode valg. Ta ekstra C-vitaminer ved forkjølelse. NAC er bra for luftveisproblemer. Echinacea, Andrographis og Eleuterococcus kan hjelpe ved infeksjoner. Start med probiotika for magen før ferien. Ta med vitaminer, essensielle fettsyrer og Betakaroten for solferien. Q10 er viktig for energi. Skaff støtte for leveren og ha Silicol magegele i førstehjelpsutstyret. Drikk mye vann og spis sunn mat som frukt, grønnsaker, pasta og unngå svidde grønnsaker på grillen. Pass på alkoholinntak og ha aktive aktiviteter på ferien. Ha godt fottøy og solkrem med høy faktor. Skift badetøy etter bading for å unngå infeksjoner. Ha en fin sommerferie med gode opplevelser for kroppen og sjelen!
