Hard utholdenhetstrening – påvirker den levetiden?

• En engelsk mil er en klassisk øvelse på friidrettsbanen
• 13 norske løpere har løpt under 4 minutter gjennom tidene, med Jakob Ingebrigtsen holder den norske rekorden
• En ny studie undersøkte levetiden til de 200 første løperne som brøt 4-minutters grensen
• Utøverne lever nesten 5 år lenger enn gjennomsnittet
• Utøverne trener ekstremt mye, med høyt treningsvolum og intensitet
• Positive effekter av utholdenhetstrening kan forlenge levetiden, men gener kan også spille en rolle.
• Studien publisert i British Journal of Sports Medicine i 2024 viser at ekstrem trening ikke ser ut til å forkorte levetiden.

Read Full Article