Hvorfor vekttap er vanskelig selv med trening – en overlegens svar

• Bevegelse er viktig for helsen, selv om man ikke nødvendigvis går ned i vekt.
• Det er mange faktorer som kan påvirke vektnedgang, som genetikk, hormoner og kosthold.
• Økt muskelmasse kan føre til at man ikke ser en betydelig vektreduksjon, selv om man blir sunnere og mer utholdende.
• Fokuser heller på helsegevinster og velvære fremfor vekten på vekta.
• Det viktigste er å være aktiv og ta vare på kroppen din uansett vekt.

Les hele artikkelen